エイジングノート、いわゆる加齢臭は、できるだけなくしたいものです。
対策方法をご紹介しましょう。
まずは、体を清潔に保つことです。
これは、加齢臭対策にかぎらず、様々な場面で大切ですね。
体を洗うときには、石鹸を使って、皮脂をていねいに落とすように心がけましょう。
皮脂は、臭いのもとになっています。
ゆっくり入浴することは、体にとってもいいことです。
さらに加齢臭は、服に付着するものです。
直接素肌に服を着るのではなく、ランニング、キャミソール、などのインナーウエアを活用しましょう。
もちろん、毎日清潔なものに、取り替ることをお忘れなく。
夏は、汗をかきやすいものです。
まめに着替えをするようにしましょう。
汗をかいたかな、と思ったら、すぐに替えてください。
加齢臭は、食べ物によって防ぐことができます。
その場合、酸化対策になるものが、おすすめです。
かぼちゃ、みかん、にんじん、トマト、ほうれん草、大豆、お茶、ごま、ブルーベリーなどです。
食物繊維の多い食品も、臭いの原因となる腸内をすっきりさせます。
こちらも、どんどん食べるようにしましょう。
簡単に入手できるものが多いので、ぜひ積極的に取り入れてください。
