アンチエイジング対策に、サプリメントは効きめがあります。
ただし、それにも適量はあります。
良いものだから、できるだけ多くとらなくては、という考え方は間違いです。
何でもそうですが、過剰な摂取は、体によくないのです。
適量というものを、考えなくてはいけません。
厚労省では、ビタミンAとビタミンEのとりすぎについて、危険性があるとコメントをはじめたそうです。
ベーターカロチン、ビタミンA、ビタミンE、というサプリメントがあります。
これらを常用していたひとは、していなかった人に比べて、死亡率が５％ほど高くなるというデータさえ発表されているそうです。
かなり、驚かされるデータですね。
ビタミンCは、くすみ、たるみ、しみ、しわ、乾燥、などの対策に、効果があるアンチエイジングのサプリメントです。
こちらは、水溶性のビタミンなので、もし過剰に摂取しても、体外に出てしまいます。
ですので、ほかに比べれば、害はかなり小さいでしょう。
しかし、サプリメントを使用する本来の目的は、アンチエイジングのはずです。
誤った用法で、健康を損なってはまったく意味がありません。うまく利用するようにしましょう。
